I nostri corsi

palestra
Zumba:
Lezione aerobica a ritmo di musica latina. Molto divertente, adatto a
tutte le età

STRONG by Zumba:
Unisce elementi di danza , corpo libero, resistenza, condizionamento muscolare e attività cardio. Con in più un po’ di musica per dare energia e festa.
Questo programma fornisce ai partecipanti una sfida di fitness per tutto il corpo, a intensità ma sicura basata su metodi scientifici all’avanguardia, con in più il divertimento di ZUMBA.

Yoga Bioenergetico:
E' una pratica di consapevolezza corporea che unisce il tradizionale insegnamento indiano al lavoro psico-corporeo.


Break Dance:
Si tratta di una danza individuale originariamente svolta all'interno di un cerchio di persone (cypher) e composta da una parte in piedi (toprock) e una serie di movimenti a stretto contatto con il pavimento (footwork, powermove, freeze).

Difesa Personale


Spinning:

Divertente lezione sulle cyclette a ritmo di musica.

Functional Training:
Disciplina che mira allo sviluppo globale delle doti di coordinazione, forza, flessibilità, agilità, resistenza e reattività.
Con il Functional Training sviluppi contemporaneamente tutte le qualità alla base del tuo allenamento lungo tutte le catene cinetiche, cioè in tutto il tuo corpo.

Orari apertura Palextra Club

Palextra Club rispetta i seguenti orari: dal lunedì al venerdì dalle 9:00 alle 12:30 e dalle 14:00 alle 22:00. 

Il sabato e domenica chiuso 

Vieni a trovarci, ti aspettiamo!

Palextra Club è facilmente raggiungibile anche da molte località limitrofe tra cui Amandola, Monte Fortino, Gualdo, Sant'Angelo, Passo Ripe, Ripe, San Ginesio.

Personal Trainer

palestra
Esperti del settore vi aiuteranno a gestire il vostro allenamento fsico insieme a uno stile di vita salutare.

Altra disciplina offerta da Palextra è:

CROSSFIT

Il CrossFit è la riscoperta del movimento e la nostra mission è quella di perfezionare il movimento dell’uomo e la sua salute attraverso movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati: solleva, salta, corri, spingi, tira e arrampica!
Da Palextra Club si allenano atleti, impiegati, mamme e bambini, casalinghe, nonni, Forze dell’Ordine per migliorare la loro forma fisica e la loro vita.

Il nostro box è una vera community dove tutti si conoscono per nome, dove workout e sudore sono condivisi da un sorriso.
Per capire davvero cosa è il CrossFit il migliore modo è quello di venire a provarlo da noi!

Ginnastica ritmica

danza
La ginnastica ritmica conta più di 5.000 agoniste, nel 2013. Gli attrezzi della specialità sono fune, cerchio, palla, clavette e nastro, tutti con accompagnamento musicale. Le competizioni possono essere individuali o di insieme - in questo caso 5 ginnaste eseguono contemporaneamente l'esercizio in pedana. Le classifiche sono individuali o di squadra, con la stessa formula dell'artistica, o di insieme. È disciplina olimpica.


La ginnastica ritmica è una disciplina olimpica prettamente femminile. Anche se sono in fase di sperimentazione prove eseguite in coppia mista. Gli esercizi si svolgono su di una pedana delle dimensioni di 13 m. per lato, a tempo di musica, usando piccoli attrezzi. Le specialità della Ritmica sono cinque: la fune, il cerchio, la palla, le clavette e il nastro.

Gli esercizi delle individualiste hanno una durata di 90 secondi durante i quali si devono dimostrare padronanza nel maneggio dell’attrezzo, agilità ed eleganza dei movimenti.

Nelle competizioni di gruppo, cinque ginnaste lavorare insieme. Nell’esercizio, la cui durata è di due minuti e mezzo, è fondamentale la collaborazione tecnica e coreografica tra le atlete. Gli attrezzi utilizzati per gli esercizi sono determinati per regolamento e vengono cambiati periodicamente durante ogni ciclo olimpico.

Presso la nostra palestra teniamo corsi per bambine dai 3 anni!

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